수면놀람증은 자다가 갑자기 놀라서 깨는 증상으로, 많은 사람들이 겪는 문제예요. 이 증상은 수면의 질을 떨어뜨리고, 일상생활에 영향을 줄 수 있어요. 이번 글에서는 수면놀람증의 원인과 예방법에 대해 알아볼게요. 수면놀람증이란? 수면놀람증은 주로 깊은 수면 단계에서 발생하는 현상이에요. 이때 뇌가 불안정한 상태에 놓이면서, 외부 자극에 민감하게 반응하게 돼요. 자다가 갑자기 놀라서 깨는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요....